【カメラ】SONYの新G Masterレンズ！FE 100-400mm F4.5 GM OSS｜被写体を捉え続け、決定的な瞬間を切り取る高速かつ高精度なAF性能

1.カメラ
2026.05.19

SONYから、かなり強烈な超望遠ズームレンズが登場しました。
それが、FE 100-400mm F4.5 GM OSSです。

従来のFE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSSと同じ100-400mmの焦点距離をカバーしながら、今回の新モデルではズーム全域で開放F4.5を実現しています。

さらに、4基のXDリニアモーターとフローティングフォーカス機構により、AF性能も大きく進化しています。
高速で動く被写体をしっかり捉え続け、決定的な瞬間を逃しにくいレンズになっています。

スポーツ、野鳥、野生動物、飛行機、モータースポーツなど、動きの速い被写体を本気で狙う人にとって、かなり魅力的な1本です。

まず結論｜FE 100-400mm F4.5 GM OSSは“100-400mmの完成形”に近い超望遠ズーム

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、単なる旧モデルのマイナーチェンジではありません。
むしろ、100-400mmという焦点距離の使いやすさを残しながら、明るさ・AF・操作性・動画対応まで一気に強化した新世代のG Masterレンズです。

項目FE 100-400mm F4.5 GM OSS
焦点距離100-400mm
開放F値F4.5通し
レンズ構成20群28枚
絞り羽根11枚
最短撮影距離0.64m-1.5m
最大撮影倍率0.25倍
フィルター径95mm / 差し込みフィルター40.5mm
手ブレ補正レンズ内OSS搭載
テレコンバーター1.4x / 2.0x対応
サイズ最大径119.8mm × 長さ328mm
質量約1,840g
発売予定2026年6月5日

このレンズの魅力は、単純に「400mmまで撮れる」ことではありません。
100mmから400mmまでをカバーしながら、ズーム全域でF4.5を使えること。
さらに、G Masterらしい高解像と美しいぼけ、そして高速AFを両立していることが大きなポイントです。

最大の魅力｜ズーム全域F4.5通しで使える

FE 100-400mm F4.5 GM OSSの一番分かりやすい進化は、F4.5通しになったことです。

従来のFE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSSは、広角端100mmではF4.5、望遠端400mmではF5.6でした。
しかし新モデルは、100mmでも400mmでも開放F4.5のまま撮影できます。

比較項目旧100-400mm GM新100-400mm F4.5 GM
広角端100mm F4.5100mm F4.5
望遠端400mm F5.6400mm F4.5
明るさ望遠側で暗くなるズーム全域で一定
露出管理ズームで変化する安定しやすい
動画撮影明るさ変化に注意扱いやすい

このF4.5通しは、静止画でも動画でもかなり大きなメリットです。

特に400mm側でF4.5が使えると、シャッタースピードを稼ぎやすくなります。
野鳥やスポーツでは、被写体ブレを防ぐために高速シャッターを使う場面が多いので、望遠端で少しでも明るいことは大きな武器になります。

また、背景をぼかしたい撮影でも有利です。
400mm F4.5なら、被写体を大きく引き寄せながら、背景をしっかり整理できます。

高速AF｜4基のXDリニアモーターで動体を追い続ける

このレンズのもうひとつの大きなポイントがAF性能です。

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、4基のXDリニアモーターとフローティングフォーカス機構を搭載しています。
これにより、動く被写体へのピント合わせや追従性能が大きく強化されています。

AF関連内容
AF駆動4基のXDリニアモーター
フォーカス機構フローティングフォーカス
AF速度高速化
動体追随性能向上
高速連写対応最新αボディの高速連写性能を活かしやすい

この進化は、かなり実用的です。

超望遠レンズでは、AFが遅いとチャンスを逃します。
鳥が飛び立つ瞬間、選手がジャンプする瞬間、車やバイクがコーナーに入る瞬間、動物が振り向く瞬間。
こうした場面では、AFが一瞬遅れるだけで写真の価値が大きく変わります。

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、ボディ側の高速連写性能を活かすためのレンズです。
α9 III、α1 II、α7R VIのような高速AF・高速連写ボディと組み合わせることで、被写体を追い続けながら決定的瞬間を狙いやすくなります。

野鳥・スポーツ・飛行機にかなり強い

FE 100-400mm F4.5 GM OSSが特に向いているのは、動きの速い被写体です。

撮影ジャンル向いている理由
野鳥撮影400mmまで届き、AF追随性能も高い
野生動物距離を取りながら撮影しやすい
スポーツ高速AFとF4.5通しが活きる
飛行機100-400mmの焦点域が使いやすい
モータースポーツズームで構図調整しやすい
運動会近距離から遠距離まで対応しやすい
屋外イベント明るさと機動力のバランスが良い

100-400mmという焦点距離は、かなり使いやすいです。
100mm側では少し引いた構図、400mm側では被写体を大きく引き寄せた構図が狙えます。

特にスポーツや飛行機撮影では、被写体との距離が常に変わります。
単焦点レンズのように画角が固定されていると、近づいてきたときに構図が厳しくなることがあります。

その点、100-400mmズームなら、被写体の距離に合わせて素早く画角を調整できます。
しかもズーム全域F4.5なので、焦点距離を変えても露出が安定しやすいです。

インナーズームで重心変化を抑えた設計

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、インナーズーム構造を採用しています。
ズームしてもレンズ全長が変わらないため、重量バランスが安定しやすいのが特徴です。

項目メリット
インナーズームズームしても全長が変わらない
重心変化が少ない手持ち撮影で安定しやすい
動画撮影ジンバルや三脚運用でも扱いやすい
防塵防滴面伸縮式より安心感がある
フレーミング素早く構図を変えやすい

超望遠ズームでは、ズーム操作による重心変化が意外と気になります。
特に手持ちで被写体を追い続ける場合、ズームした瞬間にバランスが変わると、構図が乱れやすくなります。

インナーズームなら、ズームしてもレンズの長さが変わらないため、構えたときの安定感を保ちやすいです。
野鳥やスポーツのように、被写体を追いながらズームする撮影ではかなり大きなメリットになります。

動画撮影でも有利です。
ズーム時に重心が変わりにくいため、三脚やジンバルに載せたときのバランス調整がしやすくなります。

G Masterらしい高解像と美しいぼけ

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、G Masterレンズです。
つまり、単に望遠で撮れるだけでなく、高い解像性能と美しいぼけ描写も重視されています。

光学系には、XAレンズ、スーパーEDガラス、EDガラス、新開発のED XAレンズなどが使われ、色収差や球面収差を抑える設計になっています。さらに、11枚羽根の円形絞りにより、自然でなめらかなぼけ描写も狙えます。

描写面のポイント内容
高解像G Masterらしい細部描写
色収差補正ED系レンズでにじみを抑制
ぼけ描写11枚羽根の円形絞り
逆光耐性ナノARコーティングII
高画素機との相性α7R VIやα1 IIでも活かしやすい

特にα7R VIのような高画素機と組み合わせる場合、レンズ側の解像性能はかなり重要です。
ボディの画素数が高くても、レンズが解像しきれなければ本来の性能を活かせません。

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、高画素ボディの性能を前提に作られたレンズと見てよいです。
野鳥の羽毛、スポーツ選手の表情、動物の毛並み、飛行機のディテールまでしっかり残したい人には、かなり魅力的なレンズになります。

テレコン対応で最大800mmまで拡張可能

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、1.4倍と2.0倍のテレコンバーターに対応しています。
2.0倍テレコンを使えば、最大800mm相当まで焦点距離を伸ばせます。APS-C機やAPS-Cクロップを組み合わせれば、さらに超望遠域を狙えます。

組み合わせ焦点距離
レンズ単体100-400mm
1.4倍テレコン140-560mm
2.0倍テレコン200-800mm
APS-Cクロップ使用時150-600mm相当
2.0倍＋APS-Cクロップ最大1200mm相当

これは野鳥撮影ではかなり大きなポイントです。
400mmでは少し足りない場面でも、テレコンを組み合わせることでさらに遠くの被写体を狙えます。

ただし、テレコン使用時はF値が暗くなります。
1.4倍ならF6.3相当、2.0倍ならF9相当になります。
そのため、暗い森の中や夕方ではISO感度が上がりやすくなります。

とはいえ、晴天の屋外や明るい環境なら、テレコン対応はかなり大きな武器です。

FE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSSとの違い

旧モデルのFE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSSも、長く評価されてきた名レンズです。
しかし、新型のFE 100-400mm F4.5 GM OSSは、方向性がかなり違います。

比較項目FE 100-400mm F4.5 GM OSSFE 100-400mm F4.5-5.6 GM OSS
開放F値F4.5通しF4.5-5.6
ズーム方式インナーズーム伸縮ズーム
AF性能強化従来型
動体追随強化従来型
重量約1,840g約1,395g
サイズ感大きい比較的軽量
向いている人動体・本格撮影重視軽さ・価格重視

新型は、明るさ、AF、追随性能、インナーズームという点で大きく進化しています。
一方で、重量は約1,840gと重くなっています。旧100-400mm GMは約1,395gなので、持ち出しやすさだけで見ると旧モデルにもメリットがあります。

つまり、新型は「軽くて便利な100-400mm」というより、本気で動体を追うための100-400mmです。

軽さや価格を重視するなら旧モデル。
AF性能、F4.5通し、インナーズーム、最新ボディとの相性を重視するなら新型です。

FE 200-600mm F5.6-6.3 G OSSとの違い

SONYの超望遠ズームで比較対象になるのが、FE 200-600mm F5.6-6.3 G OSSです。

比較項目FE 100-400mm F4.5 GM OSSFE 200-600mm F5.6-6.3 G OSS
焦点距離100-400mm200-600mm
開放F値F4.5通しF5.6-6.3
レンズグレードG MasterG
重量約1,840g約2,115g
得意分野機動力・明るさ・高画質より遠くを狙う撮影
向いている人スポーツ、野鳥、動物、動画野鳥、航空機、遠距離撮影

FE 200-600mmは、焦点距離の長さが魅力です。
とにかく遠くの被写体を大きく撮りたいなら、200-600mmの方が有利です。

一方、FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、明るさと機動力、描写力で優れています。
100mmから使えるため、被写体が近づいてきたときにも対応しやすく、スポーツやイベントではこちらの方が扱いやすい場面もあります。

特に、400mmまでで足りる撮影なら、FE 100-400mm F4.5 GM OSSはかなり魅力的です。

気になる弱点｜価格と重量は覚悟が必要

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは非常に魅力的なレンズですが、弱点もあります。

気になる点内容
価格高額なプロ向けレンズ
重量約1,840gで軽いとは言えない
サイズ長さ328mmで大きい
フィルター前玉95mm、差し込み40.5mm
用途日常用にはオーバースペック気味

この価格帯になると、気軽に買えるレンズではありません。
本気で野鳥やスポーツを撮る人、仕事で使う人、高画素ボディと組み合わせて最高の結果を狙う人向けです。

また、約1,840gという重量も無視できません。
手持ち撮影は可能ですが、長時間撮影では体力も必要です。

運動会や旅行に軽く持っていくレンズというより、本気撮影用の機材と考えた方がよいです。

このレンズが向いている人

向いている人理由
野鳥を本気で撮る人高速AFとテレコン対応が強い
スポーツ撮影をする人F4.5通しと高速追随が活きる
飛行機・鉄道を撮る人100-400mmの焦点域が使いやすい
α9 IIIを使っている人高速連写性能を活かしやすい
α7R VIを使う人高画素を活かしやすい
動画でも望遠を使う人インナーズームとF4.5通しが便利
旧100-400mm GMに不満がある人AFと明るさの進化が大きい

このレンズは、明確に撮りたい被写体がある人に向いています。

特に、野鳥、スポーツ、動物、飛行機、モータースポーツなど、動く被写体を追う撮影ではかなり強いです。
高画素機と組み合わせれば、撮影後のトリミングにも強く、決定的瞬間を高解像で残せます。

このレンズを買わなくてもよい人

向いていない人理由
軽さを最優先する人約1,840gは重め
価格を抑えたい人かなり高額
望遠をたまにしか使わない人オーバースペックになりやすい
600mm以上を常用したい人200-600mmの方が合う可能性あり
旧100-400mm GMで満足している人買い替え効果を慎重に見るべき

すべての人に必要なレンズではありません。
100-400mmをたまに使う程度なら、旧100-400mm GMやFE 200-600mm、あるいはサードパーティ製レンズでも十分な場合があります。

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、あくまで本気で動体を狙う人向けの高性能レンズです。

最終結論｜FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、動体撮影の成功率を上げる新世代GMレンズ

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、かなり完成度の高い超望遠ズームレンズです。

ズーム全域F4.5、4基のXDリニアモーター、高速AF、動体追随性能向上、インナーズーム、G Masterらしい高解像、テレコン対応。
これらを100-400mmという使いやすい焦点距離にまとめてきた点が非常に強いです。

一方で、価格も重量も本格的です。
気軽に買うレンズではなく、撮りたい被写体が明確な人に向けたレンズです。

一文でまとめるなら、こうです。

FE 100-400mm F4.5 GM OSSは、被写体を捉え続け、決定的な瞬間を高解像で切り取るための新世代G Master超望遠ズームです。

野鳥、スポーツ、飛行機、動物、モータースポーツを本気で撮るなら、かなり魅力的な1本です。

FE 100-400mm F4.5 GM OSS

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